傳統(tǒng)食品中所包含的智慧是從我們的祖先那里祖祖輩輩流傳下來的，堪稱精華。

  但是，那些智慧是在物品和信息匱乏的年代，為了健康地生存從有限的食品中總結出的飲食規(guī)律?，F在是物品和信息泛濫的時代，為適應時代發(fā)展要求，人們需要總結、完善更多健康生存有利的飲食養(yǎng)生智慧。

  在現代社會中生存，我們所必需要做的是從眾多的物品和信息中挑選真正對我們健康有益的食品。我們不應該按部就班地接受傳統(tǒng)食品，或者完全按照過去的做法來烹調食品，而是應該取其精華，去其糟粕，將好的習慣帶到我們現在的飲食生活中，很好地利用祖先們的智慧。

  讀者朋友們該怎么從眾多的食品和眾多的信息中，按照什么樣的標準來進行挑選呢？

  只要是電視節(jié)目中報道了某某村莊因為經常食用某種食品，所以全村的人都很長壽，那么第二天該商品就會在全國的超市熱賣起來。為什么廣告信息如此深得人心？因為人們的內心并沒有判斷事物對錯的_標準”。

  如果沒有明確的“標準”，那么人們是很容易隨波逐流的。

  而我的判斷“標準”只有一個，那就是“生物酶”。

  (1)能不能促進生物酶的補給——生物酶的補給；

  (2)能不能促進生物酶的運作——生物酶的活性化；

  (3)能不能避免消耗生物酶——防止生物酶的消耗。

  看起來很簡單，如果能落實這三個問題點，那么損害健康的錯誤信息就不會在社會上流傳，因此，我們將這三個問題點作為焦點，在每天的生活中實踐健康法則。經過總結，得出我所一直提倡的“七大健康法則”：①正確的飲食；②飲用優(yōu)質好水；③通暢的排泄；④順暢的呼吸；⑤適度的運動；⑥良好的休息和睡眠；⑦微笑和幸福感等。

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